Blau-Licht: Beeinflusst es die Gesundheit der Haut?

Laut Statistik überprüfen Menschen ihr Handy 58 Mal am Tag. Im Durchschnitt verbringt eine moderne Person 4 Stunden und 37 Minuten mit einem Smartphone. Das sind ungefähr 70 Tage pro Jahr. Wir verbringen also ein Fünftel unserer Zeit damit, auf Handybildschirme zu schauen. Und das ist ohne die Arbeit am Computer und die Nutzung anderer digitaler Geräte. Diese Bildschirme emittieren sogenanntes Blau-Licht.

Was ist Blau-Licht?

Blau-Licht ist Teil des sichtbaren Spektrums und bezieht sich auf HEV-Strahlung (High Energy Visible Light). Die Wellenlänge beträgt 380-500 Nanometer (nm). Die Hauptquelle ist die Sonne. Darüber hinaus sind Träger von Blau-Licht LED-Lampen, Taschenlampen, Bildschirme von Smartphones, Computern, Fernsehern, Xenon- und Energiesparlampen und alle anderen künstlichen Quellen. Das heißt, Blau-Licht ist fast das ganze Licht, das wir sehen. Selbst der Himmel ist blau, weil das Blau-Licht ihn so macht.

HEV-Strahlung ist ein wichtiger Teil des menschlichen Lebens. Blau-Licht ist notwendig, um den zirkadianen Rhythmus zu regulieren, da es Melanopsin (lichtempfindliches Protein) Rezeptoren in den Augen stimuliert. Dies unterdrückt das tagsüber Melatonin, das während des Tages Wachheit und nachts, wenn der Melatoninspiegel höher ist, Schlaf gewährleistet. Melatonin ist verantwortlich für die Schlafqualität, die Funktion aller Körperprozesse und das Aussehen.

Blau-Licht, das wir zusammen mit der Sonnenstrahlung erhalten, ist notwendig für normales Wachstum, Sehkraft, Wohlbefinden und Stimmung. Ein Mangel kann zu Depressionen, Apathie usw. führen. Blau-Licht hat anti-proliferative Eigenschaften und wird zu therapeutischen Zwecken bei Hautkrankheiten, einschließlich Psoriasis, verwendet.

Moderne Forschungen haben jedoch auch die potenziell schädlichen Auswirkungen von Blaulicht aufgedeckt. Studien zu den Auswirkungen und möglichen Schäden von Blaulicht begannen relativ spät, bereits im 21. Jahrhundert, und bezogen sich zunächst auf die Auswirkungen der Strahlung auf die Netzhaut des Auges. Über mögliche Hautschäden wurde später diskutiert, als Wissenschaftler entdeckten, dass Blaulicht, ähnlich wie UVA/UVB-Strahlen, reaktive Sauerstoffspezies im Körper erzeugen kann.

Was ist der Unterschied zwischen Blaulicht und UVA- und UVB-Strahlen?

Der Hauptunterschied liegt in der Wellenlänge.

UV-Strahlung ist für das menschliche Auge unsichtbar und wird in drei Typen unterteilt: UVA (315-400 nm), UVB (280-315 nm) und UVC (100-280 nm). UVC erreicht die Erdoberfläche nicht, da sie vollständig von der Atmosphäre absorbiert wird. UVB interagiert mit den Zellen der Epidermis, das heißt, es verursacht Sonnenbrand und schädigt die oberen Hautschichten. UVA dringt tiefer in die Haut ein, beeinflusst die Immunzellen der Epidermis und der Dermis und verursacht Alterung.

Sichtbares Licht dringt tiefer in die Haut ein als ultraviolette Strahlung, wirkt jedoch oberflächlicher als UV. Hämoglobin und Melanin der Epidermis absorbieren sichtbares Licht sehr effizient. Blaulicht hat eine energiereiche Wellenlänge im Bereich von 380 bis 500 nm, sodass es leichter in tiefere Hautschichten eindringen kann – bis zu einer Tiefe von 0,07-1 mm.

Welche Auswirkungen hat Blaulicht auf die Haut?

Im Gegensatz zur ultravioletten Strahlung werden die Auswirkungen von Blaulicht auf den Körper noch erforscht. Wissenschaftler haben jedoch bereits einige interessante Schlussfolgerungen gezogen.

Blaulicht hat eine direkte Wirkung auf die Haut und interagiert mit Chromophoren wie Flavinen, Porphyrinen, Opsinen und nitrosierten Proteinen (zum Beispiel S-Nitroalbumin). Die Aktivierung dieser Moleküle führt zu einer Überproduktion reaktiver Sauerstoffspezies (ROS), zur Freisetzung reaktiver Stickstoffspezies (Stickstoffmonoxid (NO)) und zu Hyperpigmentierung.

Oxidativer Stress

Ähnlich wie UVA-Strahlen erzeugt HEV-Strahlung freie Radikale (ROS – reaktive Sauerstoffspezies). Das primär durch Blaulicht erzeugte freie Radikal ist das Superoxid (O2), ein hochreaktives Radikalanion, das von Flavinen produziert wird. Die Bildung von Superoxid kann eine bedeutende Rolle bei der Hautalterung spielen. Indem es DNA-Schäden verursacht, führen ROS auch zu Entzündungen und Zerstörung von gesundem Kollagen und Elastin, was zu schlaffer Haut, vorzeitiger Alterung und dem Auftreten von Falten beiträgt. In Hautzellen aktiviert Blaulicht das Enzym Matrix-Metalloproteinasen (MMPs), das vorhandenes Kollagen abbaut, den Alterungsprozess beschleunigt und auch die Synthese von neuem Kollagen verhindert, wodurch die Heilung beeinträchtigt wird.

Liebmann et al. fanden heraus, dass Blaulicht bei 453 nm bis zu Fluoreszenzdichten von 500 J/cm² keine negativen Auswirkungen auf menschliche Hautzellen (Keratinozyten und Endothelzellen) hat. Ebenso zeigten Opländer et al., dass Blaulicht bei 453 nm und 480 nm nicht toxisch für menschliche Fibroblasten ist. Blaulicht bei 410 und 420 nm jedoch verursachte erhöhten oxidativen Stress und war auch in einer dosis- und wellenlängenabhängigen Weise toxisch. Darüber hinaus reduzierten kleine Dosen von Blaulicht (λ = 410, 420, 453 nm) die antioxidativen Eigenschaften von Fibroblasten.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber Blaulicht eine übermäßige Erzeugung von ROS in kultivierten menschlichen Keratinozyten und dermalen Fibroblasten verursacht. Zudem reduziert Blaulicht die Expression von Genen, die die mitochondriale Funktion regulieren, wie das Early Growth Response Protein 1 (EGR1) und das Forkhead Box O1 Protein (FOXO1) in primären menschlichen Keratinozyten und Melanozyten.

Es wurde ebenfalls festgestellt, dass die Exposition gegenüber Strahlung im Bereich von 360 bis 470 nm die Bildung von ROS aus karbonylierten Proteinen im Stratum Corneum verursacht. Dies deutet darauf hin, dass Blaulicht im Vergleich zu UV eine größere Rolle bei der Bildung solcher ROS spielt.

Eine übermäßige durch Blaulicht induzierte ROS-Produktion steht im Zusammenhang mit verminderter Zelllebensfähigkeit und/oder Zellproliferation, erhöhter proinflammatorischer Antwort und beeinträchtigtem Kollagenstoffwechsel. Dermale Fibroblasten, die Blaulicht ausgesetzt waren, zeigten eine allgemeine Hemmung des Metabolismus, verringerte ATP-Synthese, beeinträchtigte Signalübertragung des transformierenden Wachstumsfaktors-β (TGF-β), verringerte Prokollagen-I-Synthese und verminderte Kollagen-Gitter-Kontraktilität.

Daher kann Blaulicht Zellen hauptsächlich dadurch schädigen, dass es nicht deren antioxidative Abwehr unterdrückt, sondern ständig eine kleine Menge freier Radikale produziert, die die normalen Abwehrmechanismen des Körpers umgehen und die DNA dauerhaft schädigen können.

Obwohl Blaulichttherapie zur Reduzierung von Entzündungen bei bakterieller Akne eingesetzt werden kann, verursachen durch übermäßige Blaulichtexposition erzeugte ROS Entzündungen, Rötungen und Schwellungen. Kontinuierliche Exposition gegenüber Blaulicht kann die Barrierefunktion der Haut schwächen, sie weniger widerstandsfähig gegen Umweltschäden machen und die Fähigkeit der Haut zur Feuchtigkeitsbindung verringern.

Die übermäßige Produktion aktiver Stickstoffformen.

In der Dermis verursacht Blaulicht ebenfalls die Freisetzung von freiem Stickstoffmonoxid, NO. Es wurde festgestellt:

• Blaulichtexposition erhöhte signifikant die intradermalen Level von freiem NO (nachgewiesen durch in vitro Elektronen-Paramagnetische Resonanzspektrometrie mit menschlichen Hautproben)
• Die Bestrahlung menschlicher Haut mit Blaulicht führte zu einer signifikanten Freisetzung von NO aus dem bestrahlten Hautbereich sowie zu einer signifikanten Translokation von NO von der Hautoberfläche in die darunter liegenden Gewebe (nachgewiesen durch CLD in vivo bei gesunden Freiwilligen)

NO reagiert mit Superoxid, um Peroxynitrit zu bilden, das DNA-Schäden verursachen kann, was zu Zellschäden führt, aber Apoptose wurde nicht beobachtet. In einer Studie von Kim et al. unterdrückte Blaulicht angeborene Immunantworten in menschlichen Keratinozyten durch die Induktion von S-Nitrosylierung verschiedener Proteine. Bei Menschen wird angenommen, dass die photolytische Freisetzung von NO aus nitrosierten Proteinen ausreicht, um eine signifikante lokale Vasodilatation zu verursachen.

Hyperpigmentierung.

Blaulicht kann Pigmentierung und Hyperpigmentierung der Haut verursachen, einschließlich Altersflecken und Melasma. Eine Studie mit 20 Freiwilligen mit Hautphototypen IV–VI zeigte, dass im Vergleich zu UV-Strahlung Blaulicht dunklere Hyperpigmentierung verursacht, die länger anhält. Während sowohl UV-Strahlung als auch Blaulicht Hyperpigmentierung durch die Erzeugung von ROS verursachen, bewirkt nur Blaulicht Hyperpigmentierung durch die Stimulierung von Opsin. In Hautbiopsien von gesunden Freiwilligen führte die Exposition gegenüber Blaulicht an fünf aufeinanderfolgenden Tagen zu einer Zunahme der perinukleären Vakuolisierung in Keratinozyten und einer Zunahme der Anzahl von Melanin-A-positiven Zellen. Blaulichtexposition erhöhte die Melaninproduktion, die Sauerstoffsättigung und den Hämoglobingehalt bei weiblichen Freiwilligen.

Verdunkelung der Haut und Erytheme wurden ebenfalls nach Exposition gegenüber Blaulicht beobachtet. Blaulicht erhöht die Produktion des proinflammatorischen Zytokins TNF, indem es das Aktivatorprotein 1 (AP-1) und den nuklearen Faktor b (NF-B) aktiviert, wie Forschungen von Yoo et al. zeigen. Dies führt zu Rötungen und Schwellungen, ähnlich wie bei der Exposition der gleichen Haut gegenüber vergleichbaren Niveaus von UVA-Strahlen.

Störung der zirkadianen Rhythmen.

Die Exposition gegenüber Lichtquellen, die nachts Melanopsin in der Netzhaut stimulieren, kann den zirkadianen Rhythmus stören. Harvard Health Publishing behauptet, dass die Exposition gegenüber Blaulicht nachts einen sehr negativen Effekt auf den Schlaf hat. Ein Bericht der französischen Agentur für Lebensmittelsicherheit beschreibt die störenden Auswirkungen auf biologische Rhythmen und Schlaf, die mit der Exposition gegenüber selbst sehr geringen Mengen Blaulicht am Abend oder in der Nacht verbunden sind, insbesondere durch Bildschirme. Eine schlechte Schlafqualität kann sowohl das allgemeine Wohlbefinden als auch das Aussehen beeinflussen. Langfristig kann chronischer Schlafmangel zu einem Verlust der Hautelastizität, einem fahlen Teint und dem Auftreten von Falten und Furchen führen.

Wie schützt man die Haut vor HEV-Strahlung?

1. Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit Gadgets verbringen, oder aktivieren Sie die Funktion “Blaulichtfilter”.

2. Halten Sie eine gute Wasserbalance, schlafen Sie gut und essen Sie antioxidansreiche Lebensmittel.

3. Verwenden Sie Kosmetika, die Antioxidantien enthalten, wie Vitamin C, Vitamin E, Niacinamid. Dies hilft, freie Radikale zu neutralisieren, die durch Blaulicht verursacht werden, und schützt die Haut vor Schäden.

Das Vita Active Peptide Serum angereichert mit Vitaminen verhindert die Dehydration, hellt die Haut auf, gleicht ihren Ton aus und glättet kleine Falten. Der reiche Vitamin-Komplex fördert die Synthese von Ceramiden und Fettsäuren zur Wiederherstellung der Barrierefunktionen der Haut, bietet antioxidativen Schutz, stärkt die Gefäßwand und beteiligt sich an der Synthese vieler struktureller Hautkomponenten.

Das Antioxidant Brightening Aplaflor Serum basiert auf einem biotechnologischen Pflanzenkomplex aus 7 Alpenkräutern. Die Kombination aus Phytokomplex, Hyaluronsäure und Lecithin beeinflusst alle Aspekte der Fotoalterungsprozesse. Das Serum füllt sofort Falten auf und hält die Haut lange feucht, was zur Wiederherstellung der Homöostase in der Epidermis und im interzellulären Raum der Dermis beiträgt. Es enthält eine Rekordmenge an Flavonoiden und Phytosterolen, die eine weichmachende und stimulierende Wirkung auf die Haut haben, die Feuchtigkeitsspeicherung fördern und die Heilung der Epidermis unterstützen.

4. Da Blaulicht zur Dehydration der Haut beiträgt, ist es wichtig, die Integrität der hydrolipiden Barriere zu erhalten und ein gutes Hydratationsniveau sicherzustellen.

Die Lipid Balancing Light Cream stellt den Lipidmantel der Haut wieder her, normalisiert die qualitative und quantitative Zusammensetzung der Fettsäuren auf der Oberfläche der Epidermis, verhindert Feuchtigkeitsverlust und erhöht die Schutzeigenschaften der Haut. Niacinamid in der Creme wirkt als Antioxidans, schützt die DNA der Zellen vor UV-Schäden und erhöht zudem die Synthese von Ceramiden und freien Fettsäuren in der Epidermis. Glykosphingolipide biotechnologischen Ursprungs füllen die Wände von Zellen, die durch oxidativen Stress oder Entzündungsprozesse beschädigt wurden. Zinkgluconat wirkt stark entzündungshemmend, besitzt antioxidative Eigenschaften, unterstützt die Barrierefunktion der Haut, den Turgor und den Wasserhaushalt.

5. Vergessen Sie nicht den Schutz vor der Sonne, denn den größten Teil der HEV-Strahlung erhalten wir zusammen mit Sonnenlicht sowie UVA- und UVB-Strahlen.

Die Sonnenschutzmittel von reNeo Cosmetics schützen die Haut zuverlässig vor den aggressiven Auswirkungen von ultraviolettem Licht dank einer effektiven Kombination aus Breitspektrum-UVA- und UVB-Filtern sowie aktiven Inhaltsstoffen:

• Die Sun-Block Emulsion SPF50 (“trockene Berührung”) beseitigt perfekt fettigen Glanz. Der Wirkstoff Matmarine in hoher Konzentration kontrolliert effektiv die Arbeit der Talgdrüsen, verengt die Poren und bietet einen ausgezeichneten Mattierungseffekt.
• Der Cream-Protector SPF30 enthält zusätzlich Ronacare Ectoin, das die eigenen Schutz-, Regenerations- und Feuchtigkeitssysteme der Haut stimuliert.

All dies hilft, die Haut vor Strahlung zu schützen und sie viele Jahre lang gesund zu halten.

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